Dalam hal konsumsi buah di Amerika Serikat, blueberry menempati peringkat kedua sesudah strowberi. Blueberry tidak hanya populer, tetapi juga berulang kali mendapat peringkat di Amerika sebagai salah satu buah yang mempunyai antioksidan tertinggi di antara semua buah-buahan, sayuran, rempah-rempah dan bumbu.
Antioksidan sangat penting untuk mengoptimalkan kesehatan, lantaran sanggup membantu memerangi radikal bebas yang sanggup merusak struktur selular serta DNA. Sebagai salah satu buah orisinil Amerika Utara, blueberry telah dinikmati oleh penduduk orisinil Amerika selama ratusan tahun.
Manfaat Blueberry bagi kesehatan otak
Setelah bertahun-tahun penelitian ihwal antioksidan blueberry dan manfaat potensinya, yakni baik untuk sistem saraf dan kesehatan otak. Kali ini ada penelitian terbaru yang menarik bahwa manfaat blueberry sanggup meningkatkan memori. Dalam sebuah studi yang melibatkan orang renta (dengan rata-rata usia 76 tahun). Dua belas ahad konsumsi blueberry setiap hari cukup untuk meningkatkan fungsi kognitif, ibarat meningkatkan memori. Selain itu, peneliti mengungkapkan bahwa blueberry mempunyai manfaat lain, tidak hanya untuk perbaikan memori. Tetapi juga untuk memperlambat atau menunda timbulnya dilema kognitif lainnya sering dikaitkan dengan penuaan.
Manfaat Buah Blueberry bagi kesehatan secara umum
- Manfaat Blueberry Untuk Anti-penuaan
Antioksidan yang terkandung dalam blueberry membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dianggap bertanggung jawab atas penuaan tubuh. Makanan yang kaya antioksidan dengan demikian membuat efek anti penuaan. Tingginya kandungan vitamin C dalam blueberry juga membantu dalam memperlambat proses penuaan. - Manfaat Blueberry bagi kesehatan mata
Blueberry merupakan obat yang sempurna untuk mencegah dan mengobati bisul dan penyakit yang berkaitan dengan fungsi retina dan membantu mengontrol penglihatan semoga selalu tajam. Masalah ocular juga sanggup ditangani dengan mengkonsumsi blueberry secara regular. - Manfaat blueberry untuk kulit
Masker blueberry untuk facial sanggup membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari ancaman yang disebabkan lantaran stress dan paparan sinar matahati. Selain itu pemakaian masker blueberry secara rutin juga membuat kulit menjadi lembut, kenyal, dan terlihat menakjubkan. - Manfaat Blueberry untuk Mengurangi Kolesterol Jahat
Antioksidan yang terkandung dalam buah blueberru membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, selain itu juga mencegah darah tinggi dan jantung. Radikal bebas yang sanggup menimbulkan kanker sanggup netralisasi oleh kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah blueberry ini. - Manfaat Blueberry bagi Kesehatan Jantung
Blueberry mengandung materi yang baik untuk kesehatan jantung. Menjaga zat nitrit oksida yang membuat dinding arteri tetap fleksibel sehingga mencegah terjadinya penyakit jantung. - Manfaat Buah Blueberry Untuk Diabetes
Blueberry terbukti bisa mengurangi timbunan lemak dalam perut. Dalam beberapa penelitian, blueberry diberikan pada tikus. Hasilnya, tikus-tikus tersebut mengalami penurunan berat tubuh dan massa liver. Mengapa ukuran liver penting? Sebab banyak penyakit dihubungkan dengan ukuran liver yang besar, ibarat resistensi insulin, obesitas, dan juga diabetes. Selain itu, blueberry juga berguna meningkatkan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. - Manfaat Buah Blueberry untuk Pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah blueberry mempunyai banyak manfaat khususnya bagi pencernaan, yakni mencegah konstipasi. Selain itu kandungan vitamin, asam dan fruktosa membantu dilema gangguan pencernaan. - Manfaat Buah Blueberry untuk Kanker
Kandungan phytonutrient yang terdapat pada buah blueberry, membantu mencegah kanker usus dan kanker rahim. - Manfaat Buah Blueberry untuk Otak
Makan satu cangkir jus blueberry secara rutin ternyata sanggup mengurangi stress pada otak dan mencegah penyakit gangguan fungsi otak yakni Alzheimer atau dementia. Selain itu kemampuan dalam berguru juga akan meningkat dengan konsumsi blueberry setiap hari secara rutin. - Manfaat Buah Blueberry bagi Tulang
Buah blueberry mengandung materi manganese yang baik untuk tulang sehingga ampuh dalam menguatkan tulang dan Anda pun akan terhindar dari risiko terkena keropos. - Manfaat Buah Blueberry Untuk Meningkatkan kekebalan tubuh
Berbagai vitamin (A, B, C dan E) dan antosianin turut membantu meningktakan kekebalan tubuh. - Manfaat Buah Blueberry Untuk Mencegah bisul susukan kemih
Blueberry juga dikenal bisa mencegah bisul susukan kemih. ISK terjadi lantaran pertumbuhan E. coli dan kuman lainnya di bersahabat dinding episode dalam susukan kemih. - Manfaat blueberry untuk ibu hamil
Jenis buah yang baik utnuk ibu hamil selanjutnya yaitu segala jenis buah-buahan berry, ibarat blueberry, blackberry dan juga raspberry yang dipercaya mengandung banyak antioksidan sehingga bisa membantu ibu hamil menjaga kesehatannya. Selain itu banyak sekali jenis buah berry ini juga disebut-sebut sebagai buah super, dan bisa membantu para ibu hamil ketika melaksanakan kegiatan diet. - Manfaat blueberry untuk kecantikan
Semua perempuan mendambakan wajah yang cantik, mungkin manfaat blueberry untuk kecantikan bisa menjadi solusinya. Terbentuknya jerawat pada wajah sanggup dicegah dengan meminum jus blueberry secara rutin. Bagi wajah yang sudah berjerawat blueberry juga sanggup mengatasi permasalah tersebut dan membuat kulit menjadi bebas jerawat dan lebih lembut.
Sumbeer Obat herbal murah